Как накачать быстро бицепсы с гантелями 30 кг! Техника выполнения сгибания рук стоя для больших рук.
Техника выполнения упражнения с гантелями на бицепс. Как накачать быстро большие руки.
Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua
Подписка на канал “Анекдот от Юры”: http://vk.cc/3FSeKd
Подписаться на мой канал “Обзор игр от Качка”: http://vk.cc/3FSgvr
Подписка на канал “Техника Упражнений” http://vk.cc/3FSfWW
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Информационная статья к видео: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/simultaneous-flexion-of-the-hands-with-dumbbells-while-standing-with-supination
Накачать руки с гантелями может каждый, – считает инструктор тренажерного зала “Бицепс” – Главное чтобы гантели были не менее чем по 30 кг!
Новички и профессиональные бодибилдеры считают тренировку бицепсов самой главной и важной частью тренировочного процесса. Поэтому все упражнения на двуглавую мышцу были и есть самыми популярными упражнения для большинства атлетов любого уровня подготовки. Одновременно сгибание рук с гантелями стоя является мощным базовым упражнением для бицепса. Как не странно это упражнение, не смотря на его простоту, многие выполняют не правильно. Нужна помощь персонального тренера?!: http://biceps.ua/online-training . Сгибание рук одновременно можно делать, как сидя так и стоя, а так же лёжа на наклонной скамье. Всё будет зависеть от того на что вам нужно сделать акцент.
Если вашей целью будет формирование бицепсов и придание им четкости, то выполняйте сгибаете руки с гантелями в положении стоя.
Если основной целью будет наращивание бицепсов, то сгибаете руки с гантелями сидя. А если вы хотите обеспечить себе мощную растяжку длинных головок бицепсов (а именно они часто не доступны для большинства упражнений), то выполняйте упражнений на горизонтальной скамье. Смотрите видео и черпайте для себя полезную информацию! Так же заходите на сайт, где есть важная информация и конечно же подарки: http://biceps.com.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018